< /br> 【新天禧小说】提醒书友谨记：本站网址: wanbentxt 一秒记住、永不丢失！< /br>< /br> “八哥，我昨天去了趟县城，刑警队正在全力通缉您呢，我觉得有必要和组织取得联系了。”< /br>< /br> 那黑影小声的说。< /br>< /br> 赖八冷哼一声，说：“现在和组织联系，不是找死么，咱们的任务没完成，还惊动了刑警队，组织肯定震怒了，刚一露面被干掉的可能性更大！”< /br>< /br> 黑影气愤的说：“都怪你们村的那个秦毅，要不是他突然横插一脚，咱们不但能完成任务，还有时间把王进的资产给吞掉。”< /br>< /br> 赖八冷冷的说：“秦毅那小子倒也不坏，放了我一条生路，他就是个势利小人，不足为虑，现在我不能和组织联系，组织肯定听王进的一面之词，他这招高啊，真是要逐渐摆脱组织对他的控制。”< /br>< /br> 秦毅的演技很好，确实把赖八给忽悠住了，到现在他还认为秦毅就是为了在村里和赖发搞好关心，顺便搭上王进，才出手对付他。< /br>< /br> 黑影冷笑着说：“王进对组织一点都不忠诚，真不知道女王为什么一定要护着他。”< /br>< /br> 赖八冷哼，说：“要是你能每个月给组织提供几亿的资金，女王一样对你另眼相看，谁让你我没王进那赚钱的本事呢？”< /br>< /br> “八哥，形势对我们很不利啊，组织很快会知道我们任务失败，那时候再去补救，可就很不容易了。”< /br>< /br> 黑影担忧的说。< /br>< /br> 赖八冷笑的说：“别着急，我们的运气不算差，组织一直想和于海合作，让他为组织培养格斗高手，他不是一直不同意，而且还失踪了很久，被咱们遇到就好办了，于海的价值，不比王进的臭钱差，这是我们唯一将功补过的机会。”< /br>< /br> 黑影点头，说：“八哥，我知道该怎么做了，于海不会逃出我的监视。”< /br>< /br> 赖八阴冷的笑了笑，说：“记住，在暗中监视就可以，最近风声太紧了，先避过这段风头再说吧。”< /br>< /br> 两人闪身，如幽灵一般，隐没在玉米地里。< /br>< /br> 秦毅回家，赵晨影睡下了，武青以及苏小小经历体力劳动，大概也没力气醒着，家里很安静。< /br>< /br> 坐在赵晨影的床边，秦毅小睡一会，天快亮的时候就起来了。< /br>< /br> 苏小小本来还打算和秦毅一起去训练的，可能是昨晚太投入了，所以现在还没起来。< /br>< /br> 秦毅轻手轻脚的出门，生怕吵醒三位睡美人，于海已经在院子外等着了。< /br>< /br> “把昨天练的抱架再练两遍，我看看效果怎么样。”< /br>< /br> 于海冷着一张脸说，在训练的时候，他就是这么严肃。< /br>< /br> 秦毅连回忆的过程都没有，抱架出拳，动作干净利落。< /br>< /br> 于海满意的点头，说：“很好，你的天赋真不错，一下午的训练就能形成稳固的肌肉记忆，记住，正确的抱架无论对进攻和防守都更有利，所以不论面对什么样的对手，都要用最正确的抱架，明白了么？”< /br>< /br> 秦毅点头：“明白了，教练，今天我们训练什么？”< /br>< /br> 于海想了想，说：“说实话，我低估你的天赋了，本来还想让你再练一天的抱架，可是你掌握的很快，今天就该训练你的技术了，因为你的力量没有问题，哪怕是面对职业拳王也不落下风，所以今天的重点是打磨你的技术，先热身，去跑五公里再回来。”< /br>< /br> 秦毅在部队的时候，每天早上五公里是热身运动，和吃饭一样简单，答应一声就准备跑。< /br>< /br> “等等，我说的跑五公里可不是这么跑的。”< /br>< /br> 于海忽然叫住他，说。< /br>< /br> 秦毅一愣，不明白的问：“教练，那该怎么跑？”< /br>< /br> 于海淡淡的说：“很简单，最初的一公里，正常匀速跑，第二个一公里要冲刺跑，第三个一公里，每百米做十个深蹲，第四个一公里，每百米做十个俯卧撑，最后一公里不要跑，给我用蛙跳。”< /br>< /br> 秦毅在心里默念一遍，说：“知道了，教练。”< /br>< /br> “小子，你觉得很轻松吧，一会你就知道这种力量强化训练有多难了。”< /br>< /br> 看着秦毅轻松的表情，于海恶趣味的自语。< /br>< /br> 秦毅在前面跑，于海从秦毅家里找了辆自行车，在后面跟着他。< /br>< /br> 一公里匀速跑，对秦毅来说就是小菜一碟，确实没难度，也就让他身体暖起来的程度。< /br>< /br> “差不多了，冲刺跑，全程不许减速，开始。”< /br>< /br> 于海在身后大声喊。< /br>< /br> 秦毅点头，脚下加快速度，冲刺跑是对肺活量和爆发力，以及肌肉耐久度的考验，他对自己的身体很自信，在部队这五年，身体已经打磨成钢铁了。< /br>< /br> 可跑到一半，秦毅就低估了这训练的难度，五百米冲刺，让他呼吸有点艰难，两条腿像是灌了铅，胸口好像要炸了一样，好在秦毅有坚强的意志力，依旧能咬牙坚持。< /br>< /br> 于海瞪着自行车，在后面喊：“才跑了五百米就不行了，以后你再敢碰一根烟，我就让你连烟带烟盒全吃咯！”< /br>< /br> 秦毅咬着牙，坚持着一公里冲刺完成，已经开始大口喘气了，吸烟对肺活量的影响确实很大，在部队时显不出来，一旦接触到专业的体能训练，影响就完全凸显出来。< /br>< /br> “继续，别装死！”< /br>< /br> 于海化身为魔鬼教练，不给秦毅喘息的机会，在后面不断的催促。< /br>< /br> 秦毅无奈，连气都没喘匀，就又投入到下一个一公里去了。< /br>< /br> 冲刺一百米，停下来一组深蹲，随说是自重深蹲，可是因为体力消耗严重，秦毅还是咬着牙做完的。< /br>< /br> “就你这点体能，确定可以和职业拳王撑过三回合吗？告诉你，孙炎是我一个师兄训练出来的，他完成这些项目，连汗都没有，你拿什么和他比？”< /br>< /br> 于海在秦毅身后冷嘲热讽。< /br>< /br> 秦毅咬紧牙关，每个的动作极为标准，同时强忍疲惫感，加快速度。< /br>< /br> 于海满意的点头，其实秦毅的体能已经超出他的预料了，一般人冲刺一公里早就趴下了，正因为秦毅的底子不错，他才更想训练秦毅。< /br>< /br> 千里马不是时长能遇到的，当了一辈子格斗教练，遇上好苗子就想培养出来，这是深入骨髓的东西。< /br>< /br> 看着秦毅挥汗如雨的身影，于海笑着手：“小子，你很不错，就看你能不能挺过我的魔鬼训练了，真能熬过去，我就倾囊相授。”< /br>< /br> 【新天禧小说】提示：分享本站网址出去一次，即可到求书留言板块 求添加自己想看的书！< /br>