没想到距离上次消化吸收数据面板上时间值才两三日，现在又积满30个小时了。n</p>
想想也是那部新剧的数据上又大涨，让更多人知道谢玉存在的原因。n</p>
考虑到这毕竟是无魔世界，瑜伽瑙力法再厉害，消化吸收也不能违背生物定律，是有限的。n</p>
若积蓄时间超过30个小时，谢玉怕会伤到本源，想着尽快消化才好。n</p>
正好刚才辛苦，正要补充能量，一并来了。n</p>
也就是谢玉了，这一出一进的，铁打的汉子也要生毛病的的。n</p>
尤其牛肉干、高能巧克力、药汤丸剂的组合，只要点击数据接受时。n</p>
谢玉突然灵感会心一下，这瑜伽瑙力法虽是一级功法，但在多次的时间转化下，其潜力也差不多到顶了。n</p>
如今源源不断的信力传播，让“时间转化器”逐渐快速开适的同时，也给了谢玉更多选择机会！n</p>
灵念搜索能适配替代瑜伽瑙力法的姿势。n</p>
“龙旗”？n</p>
这个龙旗自然不是一支普通的旗帜，而是一种锻炼从肩膀开始，到背阔肌、手臂、上半身核心肌肉和双腿，类似双腿离地卷腹的的基础武术姿势之一。n</p>
分为基础龙旗，以及在基础龙旗之上延伸出的各种龙旗动作变体，包括龙旗龙旗剪刀脚，龙旗反向卷腹，负重龙旗，龙旗+单脚交替收膝之类。n</p>
当然，目前能做到的应该只有基础龙旗，但效果也总比挖掘潜力已经到头的瑜伽瑙力法强些了。n</p>
想到此，谢玉再咬下最后一口牛肉干，实在一点也吃不下了，点击领取！n</p>
意识迷糊中，一边为昨晚的辛苦恢复体力，一边积蓄新的能量，好一个公私两便，点赞，点赞！n</p>
模糊印象中，自己好像躺在一条硬板凳上，不停的卷腹抬腿……。n</p>
再醒来时，谢玉是被电话吵醒的。n</p>
陌生电话？n</p>