不说赵延希欢喜得到了墨君和和墨阡陌兄妹这对宝贝人才，又欢喜众匪寇在墨君和的主持训练下，已经越来越具备军人的严谨作风和纪律性，早是大有气象。</p>
他检校了一番，又巡视了一遍整个山寨。</p>
此时，言成行率一千骑兵早返回蓟州城去了，而山寨中现在驻扎的是赵延希自己的3500银鞍契丹直和1100男女步军新兵。</p>
别看这座山寨位于九龙山黄花峪顶上，居然规模远非表面上看的那样小。</p>
足足容纳自己这四、五千人都不在话下，可见做个屯兵营寨也是不错的。</p>
不过也有极大的弊端，山顶上粮草物资难以运输，而且山上又无田可屯，真要驻军太多，还是极为不便的。</p>
巡视完各项工作，终于放下心来，赵延希才敢回到自己的房中休息。</p>
他平时休息，多半体内运行系统出品的“至玄至圣至尊道玄诀”内功心法，自主摸索修炼内功。</p>
随着修炼的不断加深，他功法越来越熟练，修为渐长。</p>
默念心法口诀，潜心修练，心无旁鹜：</p>
盘坐宁心，松静自然。</p>
唇齿轻合，呼吸缓锦，</p>
手须握固，眼须平视，</p>
收聚神光，达于天心。</p>
进入泥丸，降至气穴，</p>
绵绵若存，用之不勤。</p>
丹田气暖，肾如汤煎，</p>
气行带脉，炼己功全。</p>
丹田气足，督任并行。</p>
防危虑险，依脉运行。</p>
周天循环，畅通身融。</p>
气归丹田，功成法明。</p>
……</p>
“呼气”的时候，只要意想让气息沿着前胸任脉的方向，从上部的百会穴降到会阴穴的位置；</p>
然后，吸气的时候，意想让气息沿着后背督脉的方向，从下部会阴穴，直到头顶百会穴的位置。</p>
也就是说，让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环进行流动，就可以了。</p>
这也就是传统的小周天内（气）功锻炼法，说起来极为简单，真要修炼起来就完全不是这么回事情了。</p>
否则，真要如此简单，那修练内功的人岂不是烂大街，满天飞。</p>
可现实完全不是这么回事，都知道修炼内功好处巨大，能够在自己身上诞生出来后天奇迹。</p>
身轻如燕，延年益寿不说，返老还童什么的都是有可能的，甚至是渡劫飞升都不是没有可能。</p>
那为什么只有少数的道人才在打气修炼，那就是因为修炼内功太难了。</p>